QI GONG
&
TAÏ CHI
Retrouvez ici toutes nos
RENCONTRES
& nos STAGES
QI GONG
&
TAÏ CHI
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& nos STAGES
Mise en forme
& Qi Gong au féminin
Stage du samedi 29 mars 2025 de 10 h à 12 h 30
Accessible à toutes, pratiquantes ou non de Qi Gong
Un bon équilibre musculaire est un gage de bonne tenue du dos et de
maintien des viscères.
Au-delà de la dictature du look, il est important, en particulier pour nous
les femmes, quel que soit notre âge, d’entretenir et de fortifier nos muscles,
notamment au niveau abdominal et d’éviter certaines erreurs comme par
exemple la mobilisation des abdominaux qui rapprochent les épaules du bassin et
poussent le ventre en avant et vers le bas.
Quelques exercices vous seront proposés dans cette optique, en particulier ceux
qui fortifient le plancher pelvien. La respiration ne sera pas négligée non plus.
Comme dans la pratique du Qi Gong, liée au mouvement, elle a une
importance capitale.
Liés également aux organes féminins, centrés sur
certains points
d’acupuncture…
Les morceaux choisis en Qi Gong permettront de tonifier les organes et
d’éliminer émotions et tensions tout en harmonisant et en renforçant l’énergie.
Pour tout renseignement, laissez un message au 04.79.62.13.14, nous vous rappellerons.
Cette année encore, les membres du Qi Gong
ont célébré, en toute modestie, le NOUVEL AN
CHNOIS - 2025: l’année du Serpent de BOIS.
Au programme, procession
et détente autour de jus
de fruits, une contribution
à la fête d’une nouvelle
arrivante au club.
Merci à elle
et à tous pour la
bonne humeur.
LES RENCONTRES D’ÉTÉ TRÈS ENSOLEILLÉES AU JARDIN DU VERNEY les samedis matins ont réuni, à chaque fois, entre 20 et 30 personnes et se sont déroulées dans une ambiance conviviale et détendue…
Le partage qui a suivi a permis ďe donner un aperçu sur le contenu et les bienfaits tant physiques que mentaux de nos pratiques.
LES RENCONTRES D’ÉTÉ TRÈS ENSOLEILLÉES AU JARDIN DU VERNEY les samedis matins ont réuni, à chaque fois, entre 20 et 30 personnes et se sont déroulées dans une ambiance conviviale et détendue…
Le partage qui a suivi a permis ďe donner un aperçu sur le contenu et les bienfaits tant physiques que mentaux de nos pratiques.
Célébration du
NOUVEL AN CHINOIS
Samedi 10 février 2024 au Club
Nous avons à la fois "travaillé" sur
le souffle, maître-mot du Qi Gong,
l'harmonie du mouvement au coeur
des 5 éléments et sur la détente avec,
au final, une petite séquence
"musique et voix" qui a été
très appréciée.
新年快乐
STAGE de
TAÏ CHI CHUAN
Apprentissage &
perfectionnement
1ère - 2e - 3e parties de la forme
23 MARS 2024 de 10h à 12h au DOJO
SÉANCE DÉCOUVERTE
du TAI CHI CHUAN
La séance découverte du Tai Chi Chuan, le samedi 8 juillet 2023 au Jardin du Verney, encadrée par notre association, a réuni une belle assemblée très intéressée par cette discipline.
L’essentiel de la rencontre était particulièrement axé sur les effets intérieurs du mouvement avec une concentration particulière sur l’extension et le relâchement progressif du corps, soutenu par le souffle.
L’échange qui a suivi a permis de rassurer certaines personnes ayant quelques difficultés et de donner d’amples renseignements sur cet art et le contexte de sa pratique.
Une belle rencontre à l’initiative de la Mairie de Chambéry et une expérience à renouveler…
SÉANCE DÉCOUVERTE QI GONG et TAÏ CHI CHUAN
Jardin du Verney - Samedi 26 août 2023
Malgré le temps incertain...
la rencontre a permis à des participants motivés de pratiquer et d'échanger largement avec les enseignants sur ces arts de santé que sont le Qi Gong et le Taï Chi Chuan.
SÉANCE DÉCOUVERTE
du QI GONG
proposée par la Mairie de Chambéry
Une séance de découverte du QI GONG s’est déroulée au Jardin du Verney à Chambéry le Samedi 3 Juin de 10h à 11h30
Une bonne vingtaine de personnes venant d’horizons divers ont participé à cette rencontre détendue et conviviale.
L’apprentissage de quelques mouvements ancrés dans la tradition et de points de digitopuncture privilégiant le travail interne et la stimulation de différents organes ont été abordés.
Un QI GONG équilibrant les émotions et calmant l’esprit a été proposé à l’issue de cette séance.
Cette rencontre, nous a donné l’occasion de remercier chaleureusement la Mairie de Chambéry en la présence du Conseiller Municipal à l’origine de cette belle initiative.
Ayant lui-même participé, en toute discrétion, à cette initiation, il nous a exprimé sa satisfaction.
Séance découverte de QI GONG, samedi 3 juin Jardin du Verney
Découverte de la marche méditative
Quelques retours sur ce stage:
Les participants se sont sentis très détendus à l'issue du stage :
- « Qi Gong pour calmer l'esprit et équilibrer les émotions »
- « Convivialité des échanges »
- « Intermède musical très apprécié »
- « L’entrée en empathie a permis un autre regard sur nos comportements et nos relations tant au niveau sociétal que personnel. »
- « Le document fourni a étayé cette réflexion. »
-« Un souhait de poursuivre dans cette voie afin de libérer les tensions physiques, psychiques et "se nourrir des relations avec les autres" »